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 Pour arrêter de stresser? Idées et expériences personnelles.

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5 participants
AuteurMessage
Milie

Milie


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MessageSujet: Pour arrêter de stresser? Idées et expériences personnelles.   Pour arrêter de stresser? Idées et expériences personnelles. Icon_minitimeMer 20 Juin - 14:52

Je ne sais pas si vous êtes des grandes stressées, mais moi, je suis une boule de nerfs. A la moindre contrariété, c'est la cata : je ne mange plus, j'ai les nausées, et je ne dors plus!

Alors, si vous avez des idées...

Perso, j'essaie de prendre de la tisane ou le bon vieux remède du lait chaud au miel, mais ça marche pas super bien, surtout quand on n'a pas la tête au calme...

Comment réagissez vous au stress, et comment faites vous pour le combattre? Pour arrêter de stresser? Idées et expériences personnelles. 396294
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*Loreleï*

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Nombre de messages : 30
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MessageSujet: Re: Pour arrêter de stresser? Idées et expériences personnelles.   Pour arrêter de stresser? Idées et expériences personnelles. Icon_minitimeMer 20 Juin - 15:00

Je suis comme toi, une véritable boule de nerfs. Je dois tenir ça de ma mère.. Je passe d'insomnies à hypersomnies, d'anorexie à boulimie, bref.. Aucun équilibre.

Il n'y a pas de remède miracle hélas, il faut d'abord trouver ce qui nous met dans cet état, pourquoi ne sommes nous pas capables de rester dans le juste milieu, qu'est-ce-qui fait qu'on doit démarer au quart de tour à chaque fois. Apprendre à se connaitre soi, son fonctionnement et son fond pour pouvoir trouver la solution car chaque personne est hélas bien différente.

Il y a cependant de petites astuces mais ça ne te servira à rien si tu ne travailles pas le fond. Ces astuces peuvent accompagner un travail en profondeur mais en aucun cas le remplacer.
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~*Sophie*~
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~*Sophie*~


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MessageSujet: Re: Pour arrêter de stresser? Idées et expériences personnelles.   Pour arrêter de stresser? Idées et expériences personnelles. Icon_minitimeMer 20 Juin - 15:02

Personellement, je suis de nature assez calme, mais il m'arrive d'être stressée aussi (surtout en ce moment à cause du bac, et oui demain j'ai mon oral :Pour arrêter de stresser? Idées et expériences personnelles. 430962:) et dans ce cas là, j'ai plusieurs moyens pour me calmer
- j'écoute à fond de la musique, je danse (lol)
- je prend un bon bain chaud et je pense à des bonnes choses
- je prend des cachets, je dors :s
- j'essaye de régler le problème qui me stresse
...
Voila!

_________________
Pour arrêter de stresser? Idées et expériences personnelles. Sophie18ii9
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Milie

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MessageSujet: Re: Pour arrêter de stresser? Idées et expériences personnelles.   Pour arrêter de stresser? Idées et expériences personnelles. Icon_minitimeMer 20 Juin - 17:26

Je suis d'accord avec toi, Lorelei, il faut apprendre à travailler sur le fond, mais c'est une entreprise de longue haleine qui, si elle est une aide à long terme, n'aide pas toujours en situation urgente.

Ces dernières années, à force d'acharnement, j'ai réussi à reprendre confiance en moi et à combattre ma timidité (j'étais maladivement timide). Mais c'est aussi grâce à des petites astuces que l'on arrive à combattre son pire ennemi du quotidien : nous! Je pense qu'il faut arriver à combiner les deux.
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*Loreleï*

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MessageSujet: Re: Pour arrêter de stresser? Idées et expériences personnelles.   Pour arrêter de stresser? Idées et expériences personnelles. Icon_minitimeMer 20 Juin - 17:35

Parfaitement d'accord avec toi. Il est nécessaire de fusionner les deux pour pouvoir y arriver.
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megustaespana

megustaespana


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MessageSujet: Re: Pour arrêter de stresser? Idées et expériences personnelles.   Pour arrêter de stresser? Idées et expériences personnelles. Icon_minitimeLun 10 Mar - 17:01

moi quand je suis stresser je ne mange plus ne dors plus c'es lorreur ...

Bisx
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DeleteMePlease

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MessageSujet: Re: Pour arrêter de stresser? Idées et expériences personnelles.   Pour arrêter de stresser? Idées et expériences personnelles. Icon_minitimeMar 11 Mar - 8:56

megustaespana a écrit:
moi quand je suis stresser je ne mange plus ne dors plus c'es lorreur ...

Bisx

Moi, c'est pareille...Pour arrêter de stresser? Idées et expériences personnelles. 733788
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MessageSujet: Re: Pour arrêter de stresser? Idées et expériences personnelles.   Pour arrêter de stresser? Idées et expériences personnelles. Icon_minitime

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